只今 タップシューズと いつも履いてる靴の 靴磨きしてます♪
（●＾o＾●）
今日は インソールのお話です。
時々 膝を傷めた話をしますが だいぶ良くなって入るものの
まだまだです。
膝に負担がかからないように 膝サポーターは 何種類も
買ってみましたが なかなかパーフェクトなのって無いですね。
テーピングという方法もあるというのも知りました。
このテーピングも 今はすごい種類がありますね。
素人が一人でも簡単に貼れるのもあるから スポーツやダンスの
イベントがある時は サポーターよりも目立たないしいいですね。
先日スポーツショップで 膝の衝撃を減らすという靴をみて
靴も見直す必要があるなって思いました。
とはいえ このウォーキングシューズは １５０００円～２００００円ぐらい。
身体の為には安いかもですが もっとお手軽な方法は無いかなって
考えたら 今は機能性の高いインソールがいっぱい出てる事に
気が付きました！！
随分前に記事にしたけど 普段歩きには もっぱらウォークントーン
（歩くだけでダイエット）を使用してますが 黒と茶色のミズノの
スポーツシューズも愛用してます。
下の写真のもの
↓
このミズノのスポーツシューズは スポーティー過ぎず Ｔシャツと
ジーンズでも合うし 冬は ツイードのジャケットにも合うし
とっても重宝してます。
早速右の黒い方のシューズに インソール入れてみました。
これは ソルボウォーキングというものです。
スポーツショップや 普通の靴屋さんにもあると思います。
シラトリ（スポーツショップ）でも見かけたけど 買ったのは ジャスコの靴売り場です。
クッション性がありますね。
歩くと 足裏全体が フィットする感じなので 以前より歩きやすいです。
入れた方の靴は良く履くので 若干伸び気味になっていましたので
ちょうど良かったです。
どこまで効果があるかは もう少し歩いてみないとわかりませんが
膝やカカトの痛みの軽減、疲れにくい、歩くバランスをよくする
などの効果があるみたいです。
(＝⌒▽⌒＝) ﾆｬﾊﾊﾊ♪