☆タマのバリ島面白話　裏話と日常・家猫タマオ君・おやじご飯

只今　タップシューズと　いつも履いてる靴の　靴磨きしてます♪


（●＾o＾●）


今日は　インソールのお話です。


時々　膝を傷めた話をしますが　だいぶ良くなって入るものの

まだまだです。


膝に負担がかからないように　膝サポーターは　何種類も

買ってみましたが　なかなかパーフェクトなのって無いですね。

テーピングという方法もあるというのも知りました。

このテーピングも　今はすごい種類がありますね。

素人が一人でも簡単に貼れるのもあるから　スポーツやダンスの

イベントがある時は　サポーターよりも目立たないしいいですね。

　


先日スポーツショップで　膝の衝撃を減らすという靴をみて

靴も見直す必要があるなって思いました。

とはいえ　このウォーキングシューズは　１５０００円～２００００円ぐらい。

身体の為には安いかもですが　もっとお手軽な方法は無いかなって

考えたら　今は機能性の高いインソールがいっぱい出てる事に

気が付きました！！


随分前に記事にしたけど　普段歩きには　もっぱらウォークントーン

（歩くだけでダイエット）を使用してますが　黒と茶色のミズノの

スポーツシューズも愛用してます。

下の写真のもの
　　　　
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このミズノのスポーツシューズは　スポーティー過ぎず　Ｔシャツと

ジーンズでも合うし　冬は　ツイードのジャケットにも合うし

とっても重宝してます。


早速右の黒い方のシューズに　インソール入れてみました。





これは　ソルボウォーキングというものです。

スポーツショップや　普通の靴屋さんにもあると思います。

シラトリ（スポーツショップ）でも見かけたけど　買ったのは　ジャスコの靴売り場です。


クッション性がありますね。

歩くと　足裏全体が　フィットする感じなので　以前より歩きやすいです。

入れた方の靴は良く履くので　若干伸び気味になっていましたので

ちょうど良かったです。

どこまで効果があるかは　もう少し歩いてみないとわかりませんが

膝やカカトの痛みの軽減、疲れにくい、歩くバランスをよくする

などの効果があるみたいです。




(＝⌒▽⌒＝) ﾆｬﾊﾊﾊ♪